Miten valita urheilua

• Kuinka valita urheilussa

Kuinka monta kertaa olet heittää urheilun jälkeen muutaman kuukauden aktiivisen harjoittelun? Tämä ongelma tulee ylitsepääsemätön varten valtaosa tulokkaita. Tosiasia on, että urheilu, kuten mikä tahansa muu toiminta, sinun täytyy valita monimutkainen, useita ratkaisevia tekijöitä. Näytämme, miten aloittaa harjoittaa sopiva sinulle liikuntapsykologian jopa heittää muutaman vuoden.

Miten valita urheilua

Hahmon

Älä jätä ilman huomiota hänen temperamentti. Sport valitaan sattumanvaraisesti ei todennäköisesti tuo sinulle iloa. Lisäksi todennäköisesti, olet vain heittää sen lyhyessä ajassa. Tasapainoinen ihmiset soveltuu paremmin pitkän matkan juoksu, kiivas joutuvat kamppailulajeja, toiveikas kuin täydellisesti ilmenevät joukkuekilpailussa.

Miten valita urheilua

fyysinen mukavuus

Jokapäiväisessä elämässä, henkilö ei tarvitse tahtiin itse. Sport saisi tuoda väsymys - päinvastoin, kun toimivaltainen koulutuksen tunnet virtaa. Kokeilla muutamia erilaisia ​​kuormituksen: rajat sovi, workout rutiini, kamppailulajeja ja valita niistä, jonka jälkeen tuntuu aalto voimaa.

Miten valita urheilua

terveys

Ennen kuntoilun kannattaa aika käydä terapeutin. Lähes jokainen urheilulla on vakava kuormitus sydän-järjestelmä - ensinnäkin, tarkista sen kunto. Selkävaivat eivät saisi pahentaa deadlifts hallissa, mutta lenkkeily ja kevyt harjoittelu sopii lähes kaikille.

Miten valita urheilua

Tavoitteet

Päättää, mitä haluat nähdä lopussa. Harvat kuten Ylipaineistettu vartalo, ja se ei ole kovin luonnollista, kivi vasara lihas valtiolle. Valitse ihanteellinen ruumiinrakenne ja kehittyä tavalla tavata häntä. Muodostumista klassisen miehen siluetti parhaiten sukellus ja kaikenlaista taistelulajien edistää tasapainoista kehitystä koko elimistössä.

Miten valita urheilua

Aika

Toinen tärkeä tekijä on se, kuinka paljon aikaa olet valmis maksamaan koulutukseen. Joka tapauksessa tulos tuo pysyvää miehitystä, mutta jos kuntosalilla voit kävellä vain kolme kertaa viikossa ja viettää siellä vain tunnin, se on jo uinti tai nyrkkeily vaatii vähintään neljä yötä.