Haitallisten tuotteiden, jotka hyödyttävät

Haitallisten tuotteiden, jotka hyödyttävät

Tällainen Hyödyllisiä haitallisia.

Nykyään ravitsemusterapeutit tehdä monenlaisia ​​listoja ja rankingissa haitallisten tuotteiden, varoitus, että pizza, grillattua lihaa, olutta ja paljon muuta herkullista miehelle hengenvaarallisesti vaarallinen. Mutta onneksi on olemassa ravitsemusterapeutit ja joukossa hyviä ihmisiä, jotka ovat valmiita poistamaan näitä myyttejä kauhea.

1. kuivalihaa

Haitallisten tuotteiden, jotka hyödyttävät

Yhtäkkiä hyödyllisiä: kuivalihaa.

Tämä tuote ei ole koskaan pidetty hyödyllinen, mutta oikeastaan ​​sinun tarvitsee vain seurata suolan määrän sitä. Se on pohjimmiltaan proteiinia oleellisesti ilman sokeria, joten se tarjoaa puhkeamisen energiaa korottamatta verensokeri.

ketsuppi 2.

Haitallisten tuotteiden, jotka hyödyttävät

Yllättäen hyödyllisiä: ketsuppi.

Ketsuppi sisältää suuren määrän nimistä antioksidanttia lykopeenia. Tutkimukset osoittavat, että tämän antioksidantin voi vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä.

3. Punainen liha

Haitallisten tuotteiden, jotka hyödyttävät

Yhtäkkiä hyödyllistä: punainen liha.

Punainen liha syytetään lähes mitään tautia - sydänkohtauksia syöpään. Enemmän kuitenkin viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että ei ole riittävästi tietoa jäljittää selkeitä yhtymäkohtia kulutus punaista lihaa ja asioita, kuten syövän, aivohalvaus ja sydänsairauksia.

Myös ole vakuuttavaa näyttöä siitä, että kulutus punaisen lihan lisää merkittävästi kolesterolin määrää veressä. Samaan aikaan punaista lihaa se sisältää yksi helposti sulavaa D-vitamiinin muotoja, mikä on hyvä luut, ja sinkki, joka imeytyy paremmin kuin vihanneksista.

4. Beer

Haitallisten tuotteiden, jotka hyödyttävät

Yllättäen hyödyllisiä: olut.

On käynyt ilmi, että "aamulla olut ei ole vain haitallista, vaan myös hyödyllisiä." Mutta jos ei vitsejä, maltillinen oluen kulutus voi auttaa muun muassa ruoansulatusta ja jopa syöväntorjuntapolitiikan. Humala on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Lisäksi tutkimus osoitti, että ne, jotka joivat pullon olutta päivässä on 25% vähemmän mahdollisuuksia sairastua sydän- ja verisuonitauteihin.

5. kekseissä

Haitallisten tuotteiden, jotka hyödyttävät

Yllättäen hyödyllisiä: keksejä.

Välittömästi kannattaa mainita eväste ei ole mitään hyötyä. Mutta vahinko keksejä hyvin liioiteltu, koska ne käytännössä eivät käytä sokeria, sekä niiden valmistus vaatii erityistä aterian.

6. Pizza

Haitallisten tuotteiden, jotka hyödyttävät

Yllättäen hyödyllisiä: pizza.

Pizza voi olla hyödyllinen (tietenkin tämä riippuu taikina, täyttö, ja määrää syödään). Esimerkiksi pala pizzaa kasvis kasviksia, tomaattikastiketta ja juustoa voi antaa kehon kalsiumia ja vitamiineja.

7. Wine

Haitallisten tuotteiden, jotka hyödyttävät

Yllättäen hyödyllinen viinin.

Epäilemättä, viini on erittäin hyvä sydän ... mutta puhumme viinilasin muutaman kerran viikossa, eikä pullon yöllä. Viini sisältää ainetta nimeltä resveratrolia (joka löytyy nahat rypäleiden), jonka on tarkoitus tutkia, voi suojautua sydän-ja verisuonitautien, tyypin 2 diabetes, ja jopa Alzheimerin tauti.

8. munankeltuaiset

Haitallisten tuotteiden, jotka hyödyttävät

Yllättäen hyödyllisiä: munankeltuaiset.

Kuten punainen liha, munankeltuainen syytetään usein liikaa kolesterolia. Mutta tutkijat ovat havainneet yhä enemmän todisteita siitä, että potilaat, jotka ovat sairaalahoidossa johtuu sydänkohtauksia usein "normaali" kolesterolia. Lisäksi johtuen muutos ruokavaliossa useimmissa Munivien kanojen kaupallisten yritysten, tänään munat on paljon vähemmän kolesterolia kuin jopa kymmenen vuotta sitten. Lisäksi munia täynnä proteiinia ja vähän hiilihydraatteja, joten ne soveltuvat hyvin moniin ruokavalioita.

9. osterit

Haitallisten tuotteiden, jotka hyödyttävät

Yllättäen hyödyllisiä osterit. Suhde ihmisiä ostereita vaihtelee suuresti: jotkut rakastavat heitä, toiset verrata näitä äyriäisten räkä. Kuitenkin se on vain täydellinen sinkin lähdettä. Sinkki on tärkeä kivennäisaine kaikille ihmisille, mutta se on erityisen hyvä miesten seksuaaliterveyteen.

10. Bacon

Haitallisten tuotteiden, jotka hyödyttävät

Yllättäen hyödyllisiä pekonia.

Sen lisäksi, että pekoni niin täynnä proteiinia, mikä tekee siitä hyvän vähähiilihydraattista välipala pekonia todella on vähemmän tyydyttyneitä rasvoja kuin naudanliha. Se sisältää myös koliini, aine, joka auttaa pitämään aivot terve ja voi jopa estää psyykkinen sairaus, kuten Alzheimerin tauti. Rasvahapot Omega-3, sekä koliini sisältämä pekonia, voi myös auttaa ehkäisemään sydänsairauksia.

11. popcorn

Haitallisten tuotteiden, jotka hyödyttävät

Yllättäen hyödyllisiä: popcorn.

Popcorn on oikeastaan ​​todella pirun hyvä ihminen. Se on täynnä kuitua ja antioksidantteja. Popcorn Ongelmana on, että ihmiset yleensä niihin lisättynä joukko haitallisia tuotteita, kuten sokeria, suolaa ja voita.

12. sushi

Haitallisten tuotteiden, jotka hyödyttävät

Yllättäen hyödyllisiä: sushi.

Maa paljon proteiinia, ja kala on erinomainen omega-3, jotka ovat paitsi elintärkeitä aivojen terveyttä, mutta on myös tulehduksia. Vaikka valkoinen riisi ei ole kovin terveellistä maa voidaan valmistaa enemmän terveitä ruskea riisi, ja älä käytä suolattu kastikkeet.

13. Suklaa

Haitallisten tuotteiden, jotka hyödyttävät

Yllättäen hyödyllisiä: suklaa.

Vaikka, kuten tiedätte, tumma suklaa on eniten myönteisiä vaikutuksia terveyteen, maitosuklaa on myös varsin hyvä tässä suhteessa. Tämä on hyvä lähde antioksidantteja ja magnesiumia, samoin kuin flavonolit, joka voi auttaa alentamaan verenpainetta.

14 Juusto

Haitallisten tuotteiden, jotka hyödyttävät

Yllättäen hyödyllisiä juusto.

Emme puhu juustoa pottiin tai muovista valmistetut, jota käytetään useimmissa pizzan, mutta nykyinen juusto maidon ja juoksetetta. Jotkut tutkimukset ovat jopa todettu, että määrän lisääminen maitotuotteiden kulutetaan 5 kertaa johtanut laihtuminen ja vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä.

15. Öljy

Haitallisten tuotteiden, jotka hyödyttävät

Yllättäen hyödyllisiä: öljy.

Ainakin käyttökelpoisia öljy uutetaan lehmien ruohoa ja ei käsitelty vilja ja maissi. Se sisältää kaikenlaisia ​​aineita, jotka ovat erittäin hyväksi keholle ja aivot, kuten K2-vitamiinia ja rasvahappoja omega-3.

BONUS

Porsaan eläinrasvan sulatusjätteet

Haitallisten tuotteiden, jotka hyödyttävät

​​Yllättäen hyödyllisiä: sianlihaa cracklings.

30 grammaa sisältää 17 grammaa proteiinia, joka on 9 kertaa suurempi kuin pakkaus perunalastuja. Suurin osa rasvasta on öljyhappo, joka on "terve" rasva ja muut rasvan - steariinihappo - ei aiheuta kolesterolia.