Kaikkein liian isoäiti maailmassa juhli 80 vuotta

• Kaikkein paisuttivat isoäiti maailmassa 80-vuotisjuhlaa

Tapaa Ernestine Shepherd on Baltimore, hän oli 80-vuotias ja - henkilökohtainen valmentaja, ammatillinen malli toimii kehonrakentaja ja aivan ihana nainen. Vuonna 2010 hän tuli Guinnessin ennätysten vuotiaana naisten kehonrakentaja. Mutta Ernestine ei aina niin lihaksikas.

Kaikkein liian isoäiti maailmassa juhli 80 vuotta Kaikkein liian isoäiti maailmassa juhli 80 vuotta

Nuoruudessaan Ernestine oli hemmoteltu tyttö ja vähän kiinnostunut urheilussa. 56 vuoden aikana se on kehittynyt keskimääräistä enemmän istumista nainen, joka työskenteli koulun sihteeri, joka ei ole mukana urheilussa päivässä elämässään. Sitten tuli hetki, joka muutti hänen elämänsä ja teki esimerkki monille naisille iässä.

Kaikkein liian isoäiti maailmassa juhli 80 vuotta

Yksi 56-vuotias Ernestine meni siskonsa Velvet ostaa uimapuvut. Kun he alkoivat mitata niitä, sitten aloimme nauraa toisiaan. He yhtäkkiä huomasi, että oli aika piristyä. Ernestine ja siskonsa kirjoilla kuntosali ja alkoi tutkia yhdessä.

Kaikkein liian isoäiti maailmassa juhli 80 vuotta

Jonkin ajan kuluttua Velvet hän kuoli äkillisesti Aivoaneurysma. Ernestine niin suri, että heitti kuntosalilla. Muutaman kuukauden surun naisen hän totteli ystävällisiä neuvoja ja päätti, että edesmenneen sisarensa haluaisi nähdä sen jatkoi käsittelemättä. Ernestine palasi kunto, jopa enemmän viritetty tuloksen.

Kaikkein liian isoäiti maailmassa juhli 80 vuotta

pehmeä käynnistys harjoittaa ja vahvistaa kehon, askel askeleelta, ajan mittaan Ernestine transformoitu paitsi ruumistaan ​​vaan myös elämää. Hän tunsi onnellinen kuin koskaan ennen. Nyt hän kouluttaa naisia ​​iän ja innostaa heitä paljastamaan fyysinen potentiaali.

Kaikkein liian isoäiti maailmassa juhli 80 vuotta

Ernestine rakastaa osallistua juoksu etäisyydellä viisi tai kymmenen kilometriä, sekä maratoneja. Hän herää kello neljän aikaan aamulla ajaa 16 km, ja kun valmistaudutaan maraton, kulkee 128 km viikossa.

Kaikkein liian isoäiti maailmassa juhli 80 vuotta

Lisäksi se on mukana paino koulutus neljä kertaa viikossa tai enemmän. Vuonna 2007, jolloin hän oli 71-vuotias, hän kysyi Johnny Shamburgera, entinen "Mr. Universe", kouluttaa häntä niin, että hän voisi osallistua kilpailuun kehonrakentajat. Ensimmäisessä kilpailussa - Natural itärannikon Tournament of Champions - hän oli ykkönen luokkansa, pelaajan naisia, jotka ovat vuosikymmeniä nuorempi kuin hänen.

Kaikkein liian isoäiti maailmassa juhli 80 vuotta

Vaikka kaikki koulutusta, mukaan Ernestine, hän ei loukkaantunut, ja se ei koskaan vahingoittaa kaikkien 17 vuotta hänen uuden elämän. Kasvu urheilijoiden - 165 cm, paino - 59 kg, kehon rasvaprosentti - 10,9%. Tyypillisesti nämä parametrit ammatillisen eliitin urheilija huippu muodossa. Ernestine ei ottanut mitään lääkitystä. Hän rakastaa uutta työtä, tuntuu paljon enemmän energinen ja paremmin kuin silloin, kun olin nuorempi.

Kaikkein liian isoäiti maailmassa juhli 80 vuotta

Mikä on salaisuus Ernestine? Matkalla tavoitteena on noudattaa muutamia ohjeita. Ernestine alkoi vähitellen valvonnassa kokeneen personal trainer ja vähitellen muuttui hänen ruumiinsa. Merkityksen ymmärtäminen hyvän ravitsemuksen, sekä riittävä määrä proteiinia ja mikroravinteiden ruokavalio, Ernestine kääntyi ravitsemusterapeutin.

Kaikkein liian isoäiti maailmassa juhli 80 vuotta

Hänen miehensä tukee Collin, joka 52 vuotta. Hän valmistelee ruokaa ja varmistaa, että jääkaapin aina tasapainottavat pieniä osia ruokia suunniteltu seitsemän aterioita.

Ernestine levätä niin paljon kuin haluat hänen ruumiinsa. Hän yrittää positiivinen asenne kaikkeen, kun otetaan huomioon hänen koulutus viihteenä, ja työn katsotaan "pitkä ja onnellinen tavalla." Ernestine tietää mitä pyritään ja mitä hän haluaa saavuttaa. Hän uskoo inspiraatiota, ja tukemaan lähisukulaisia ​​ja saarnaa kuin mantraa seuraavasti: "Määrätietoinen - määrätietoinen - kurinalainen, on terve."