Avaruusolento tapa laihtua tai ruokavaliossa astronauttien

Avaruusolento tapa laihtua tai ruokavaliossa astronauttien

Nimestään huolimatta tällainen ruokavalio ei ole laihtuminen liity astronautit sellaisenaan. Sen ytimessä, astronautit ruokavalio - hyvä tapa jonkin aikaa laihtua. Kuitenkin ylläpitää tällaista järjestelmää voimasta henkilö vain erittäin hyvä tahdonvoimalla. Yllättäen arvostelut tämän laihtuminen menetelmä todella johti uskomaan ihme, koska mukaan sen laatijat, voit päästä eroon vihattu kilogramman kaksikymmentä kaksikymmentä päivää. Tietenkin tämä tapahtuu vain, jos noudattaa tarkasti sääntöjä ja kootaan esimerkillinen valikosta. Ennen kuin päättää tätä ruokavaliota, se olisi pakollista kuulla lääkärin, koska ruoka astronautit suunniteltu laihtuminen, se voi olla vaarallista tietyntyyppisiin sairauksiin.

perusperiaatteet ja suuntaviivat

Avaruusolento tapa laihtua tai ruokavaliossa astronauttien

Ensimmäinen, nyt tulla toimeen pääsäännös järjestelmän virta - kiellettiin suolan elintarvikkeissa, mausteet, mausteet ja erilaisia ​​kastikkeita. Ruokavalio tekee astronautit syödä kaikkea yksinomaan makeassa muodossa, riippumatta tuotteen. On huomattava, että joukko tuotteita, kuten laihakäyttötavalle on riittävä, koska vain pääkomponentit ovat proteiineja. Hiilihydraatit täytyy unohtaa, joka perustuu ruokavalio - lihaa tyhjä. Lisäksi perustilaan tulisi juoda päivittäin vähintään kaksi litraa pelkkää vettä, joka estää mahdollisuuden nestehukka. Jos päivän aikana sinulla on vakava nälänhätä, astronautit ruokavalion puitteissa järjestää välipalan muodossa kupin jogurttia yhden prosentin. Koska järjestelmä on liian huono ruokavalio hyödyllisiä aineita, keho voi puuttua tärkeitä tekijöitä. On toivottavaa painonpudotuksen aikana ottaa vitamiini monimutkainen. Niin vältetään myös ongelmat kynsien ja hiusten aikana kolmen viikon rajallinen. Näyte valikosta

Ruokavalio astronautit tarjoaa neljä ateriaa, ja kylläisyyden näkyy vain lounas taas lounas ja päivällinen tuntuvat "nälkäinen" tarpeeksi. Aamiaiseksi, munia pitäisi keittää vain yksi munasolu, ei lisätty öljyä ja suolaa. On suositeltavaa käyttää pannulla tarttumaton pinnoite, joka antaa halutun lautasen nopeasti ja ilman ongelmia. Juomana, voit valita lasillisen yhden prosentin jogurtti tai mustaa kahvia ilman sokeria. Illallisen annettiin kiehua puoli pieni kananruhoja joka sitten syödään (ei iho!), Pestään kaksi kuppia liemi. Siinä tapauksessa, että nälkä ei jätä, on mahdollista täydentää aterian yhden prosentin kupin jogurttia.

Avaruusolento tapa laihtua tai ruokavaliossa astronauttien

Kolmas seikka syöttötilassa on lounas, joka saa kupin teetä tai tyhjä jogurtti. Päivällisellä ruokavaliossa astronautit, jonka tulokset, joilla on selkeä noudattaminen yllättää, olettaa voimaa, samanlainen lounas ilman myönnytyksiä ja välipaloja. Ei ole vaikea havaita, että tällainen ruokavalio hyvin vaikeaa munuaisten vastaavasti käyttää vettä koko päivän on olennainen erä ruokavaliota.