10 asiaa, jotka pitäisi muuttaa, jos kallis terveys

Kun me kuvitella uutta, tervettä elämää puhtaalta pöydältä, näemme useimmissa kuntosali, kaunis urheilu muoto ja täydellinen hylkääminen huonoja tapoja. Kaikki tämä on tietenkin paikka olla - mutta älä unohda arjen pikku asioita, jotka voivat mitätöidä mitään hyvää aloitetta. Tässä antavan luettelon 10 asiaa, jotka täytyy muuttaa - paitsi tietenkin haluat pysyä terveenä.

Old muoviseen astiaan

10 asiaa, jotka pitäisi muuttaa, jos kallis terveys

Monet ihmiset ostaa joukko muoviastioita ja käyttää niitä vain vuosia. Samaan aikaan, kuten kunnioittaminen lautasen, lievästi sanottuna, haittaa heidän terveyttään. Se, että polykarbonaatti sisältää BPA - hän lopulta alkaa erottua säiliön sivuihin ruokaa. Kuvitella mitä tapahtuu ruokaa kun se lämmitettiin mikroaaltouunissa? Lääkärit kehotetaan muuttamaan säiliöihin vähintään kerran parin kuukauden välein.

Antibakteerinen saippuat

10 asiaa, jotka pitäisi muuttaa, jos kallis terveys

antibakteerinen saippua on tehokas tappamaan bakteereja kuin tavallisesti. Mutta triklosaani, vaikuttava aine antibakteerisia puhdistusaineita, ehkä jopa tehdä vahinkoa. Tutkijat ovat osoittaneet, että säännöllinen käyttö antibakteerisia saippuoita johtaa siihen, että laitos lisää vastustuskykyä antibiooteille.

Ilmanraikastimet

10 asiaa, jotka pitäisi muuttaa, jos kallis terveys

Useimmat ilmanraikastimia käsittää ftalaatit - aineet, joita käytetään tuoksu säilyi pidempään ilmassa. Harm ftalaatteja osoittautunut jo kauan sitten: kaiken muun lisäksi, ne ovat erittäin kielteinen vaikutus lisääntymistoimintoihin.

vanhoja kenkiä

10 asiaa, jotka pitäisi muuttaa, jos kallis terveys

Se on joskus hyvin vaikea heittää rakastettu kenkäparin. Voittaa oman liitetiedoston asioita ei ole vain mahdollista, mutta välttämätön: vanhoja kenkiä menettävät iskunvaimennus ominaisuuksia, sillä seurauksella, että nivelet ovat vaikuttaneet.

Hammasharja

10 asiaa, jotka pitäisi muuttaa, jos kallis terveys

Sama koskee hammasharjoja. Lääkärit American Dental Association suosittelee vaihtaa harja kahden kuukauden välein - muuten näytetään uudestaan ​​ja uudestaan ​​vahingoittaa ikeniä ja pilata kiilteen kuluneet harjakset.

Mausteet pilaama

10 asiaa, jotka pitäisi muuttaa, jos kallis terveys

Älä ajattele, että mausteet eivät voimassaoloaika. Siellä on edelleen oman isoisoäitini kuivattuja yrttejä, ehkä ei tapa - mutta vakavia vaurioita ruokatorveen voi aiheuttaa. Lisäksi sen sijaan, lisäksi maku, saat lautasen täynnä tarpeettomia kaloreita.

Astiat sienellä

10 asiaa, jotka pitäisi muuttaa, jos kallis terveys

Ihannetapauksessa, sieni tiskaus tulisi vaihtaa kahden päivän välein. Muuten kertyy tällaisia ​​määriä haitallisia mikrobeja ja bakteereita, että ensi pomyvka ruokia tehdä siitä likaisempaa. Salmonella, esimerkiksi tuntuu hyvältä huokoisen pinnan vanhan sienellä.

Muovinen leikkuulauta

10 asiaa, jotka pitäisi muuttaa, jos kallis terveys

muovi- - ei paras materiaali leikkuulaudat. Ajan, mikrohuokosia muodostuu tässä, jossa tukossa bakteerit. Kaikki uudet ruokaa vastaavasti tartunnan. Mennä laatu laudoista: puu sisältää hartsia, joka on luonnollinen antibakteerinen aine.

Digitaalinen Detox

10 asiaa, jotka pitäisi muuttaa, jos kallis terveys

ehkä vaikein elementti listalta. Harva meistä pystyy terästä itse ja päästä pois ainakin pari tuntia älypuhelimesta / tabletti / kannettava tietokone. Psykologit väittävät että ihminen tarvitsee vähintään yhden päivän viikossa vietetyn tiedot saarto. Miten luulet on tunne jatkuvaa väsymystä?

Liikunnan puute

10 asiaa, jotka pitäisi muuttaa, jos kallis terveys

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että keskimääräinen henkilö kuluttaa 7,7 tuntia päivässä istuu. Ja sitten mennä nukkumaan - no, jos se on hyvä! Joidenkin arvioiden mukaan, jotkut (varsinkin laiskoja?) Niistä ihmiset pystyvät käyttämään jopa 15 tuntia istuu. Tämä elämäntapa mahdollisimman paljon hidastaa aineenvaihduntaa. Siksi kaikki ongelmat johtuvat lihavuuden sydänkohtaukseen.