25 säännöt onnellisia ihmisiä

Kirjoittanut kirjan "Parempi kuin koskaan: miten kukistamaan tottumukset arkielämän" (entistä paremmin: Hallittu Tavat Arkielämämme) Gretchen Rubin osakkeita nokkeluutta, viisautta ja tietoa. Mitä sinun tarvitsee tehdä olla onnellinen, vaikka tummat pilvet?

25 säännöt onnellisia ihmisiä 25 säännöt onnellisia ihmisiä

1. Kun meno muuttuu kovaksi, hemmotella itseäsi kuin lapsi. Tuhma lapsi. Lapsi, joka ei halua kärsiä nälkää, kylmyyttä, lämpöä, unen puute tai epämukavan.

2. Suurin osa päätöksistä vaatii harkittuja pohdintaa.

3. Yksi pahimmista tavoista viettää aikaa - tehdä hyvin jotain, että hän ei tarvitse. Esimerkiksi olet tappanut kaiken päivää on kehittymässä paperit kansioihin, mutta itse asiassa kauan odotetussa heittää.

25 säännöt onnellisia ihmisiä

4. Kaikki näyttää paremmalta, jos Lodge on kaunis.

5. Voit valita mitä tehdä, mutta ei voi valita, mitä haluat tehdä.

6. Kiinnitä erityistä huomiota siihen, että yrittää pitää salaisuuden. Halu salata jotakin perheen tai työtovereiden - onko se on jotain, joka tapahtuu tietokoneen näytössä tai mitä rahaa - osoittaa, että tekosi tavalla, eivät vastaa arvoja.

7. Kipu on helpompi ehkäistä kuin poistaa. Kirjaimellisesti ja kuvainnollisesti.

8. Oletetaan, että jonnekin on tyhjiä hyllyjä, mutta jossain - laatikko tukossa roskakoriin.

25 säännöt onnellisia ihmisiä

9. Kysy itseltäsi: "Kuka olen mustasukkainen?" Kateus - tunne epämukavaksi, mutta opettavainen. Jos olet kateellinen kollega, joka usein matkustaa eksoottisiin maihin, niin se on aika suunnitella oman matkan. Jos olet kateellinen sisarelleen, joka täydellisesti valmistelee, ehkä on aika ryhtyä ruoanlaittoon oppitunteja. 10. Usein parhaat muistot - muistoja on jotain, joka on mennyt pieleen. Ajattele marsseja, jossa oli pentuja, joka kerran toi, perhe matkustaa autolla - muistat parhaiten?

11. Työ - yksi vaarallisimpia muotoja viivyttelyä. Jos sinun on täytettävä vuosikertomuksen, on tuoda järjestystä työpöydälle, sähköpostiin tai pura käyttäytyminen "tutkimus" - keino paeta.

12. Jokaisessa huoneessa on oltava jotain violetti. Valopilkku on aina sopiva.

13. Voit aina löytää aikaa ulos nauttimaan ihana tuoksu, onko juuri pestyt pyyhe kuivaimen tai jotain muuta työkalumakasiinissa.

14. Tule, vaihda hehkulamppu.

25 säännöt onnellisia ihmisiä

15 ulos talosta. On osoittautunut, että oleskelu auringossa ja yleensä luonnossa kohottavaa.

16. Saadakseen energiaa, pelkää viettää. Jos uskot, että tutkimus, hyvinvointimme riippuu toimintatavasta. Jos toimii voimakas mies - stand, istumisen sijaan, nopea kävely, portaiden kiipeäminen - annat itsellesi varaenergia.

17. Kun oppilas on valmis, opettaja (Zen sananlasku) tulee.

18. Kukaan ei ole koskaan katunut sitä, että kanta vessapaperia.

25 säännöt onnellisia ihmisiä

19. Ole ystävällisempi itse. Joskus ihmiset ajattelevat, että he olisivat väärässä harvemmin, jos he kurittaa itseään virheitä. Kaikki Päinvastoin: tutkimukset osoittavat, että ne, jotka pystyvät antamaan anteeksi itsellesi ja sanoa, "jokaisen tapaus" tai "Opin oppitunnin, ja ensi kerralla yritän tehdä toisin" paremmin kiinni oikealla tiellä. 20. Laita oikea: "_____ - hyvä renki mutta huono isäntä." Tavoitteita. Tekniikkaa. Kofeiinia. Tuottavuus. Mitä vastaatte?

21. On tärkeää erottaa hyödytön asioita asioita, joita en nauti. Ehkä kello, joka olet perinyt isoisänsä ei osoita, että tunti, mutta niillä on erityistä arvoa.

22. Täytä oman aikataulun aikaa, vapaa aikataulu.

23. Mitä teet päivittäin, se merkitsee paljon enemmän kuin mitä olet tekemässä ajoittain. Tämä koskee sekä hyviä tapoja (lenkkeily) ja huono (makea).

24. Yksi parhaista tavoista tulla onnelliseksi - saada muut ihmiset onnelliseksi.

25. Yksi parhaista tavoista tehdä toiset onnelliseksi - mielellään itse.