Hyödyllisin ja herkullista ruokaa syksyllä

• hyödyllisin ja herkullisia syksyn elintarvikkeisiin

Lahjoja syksyllä eloisat maku ja väri. Ei ole yllättävää, että jääkaappi on aina täynnä syksyn hedelmiä, vihanneksia, sieniä ja marjoja, jotka ovat paitsi kauniita katsella ja tuoksuva haju, mutta myös erittäin hyödyllinen. Se on varasto vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka auttavat tukemaan immuunijärjestelmää ja pitämään kaikki tulevan kylmän kauden ilman sairautta.

Hyödyllisin ja herkullista ruokaa syksyllä

omenat. Sisältää vitamiineja A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, H, PP. Omenat ovat paras syödään raakana tai paahdettu muodossa.

Hyödyllisin ja herkullista ruokaa syksyllä

Viinirypäleet. Ilman sitä, kasveja ei olisi olemassa hyvin pidetty juoma - viiniä. Tuoreiden marjojen sisältävät A, C, E, B, PP, H, ja rautaa, kalsiumia, kaliumia, magnesiumia, natriumia, fosforia, klooria ja muita hivenaineita.

Hyödyllisin ja herkullista ruokaa syksyllä

Mutterit. Se sisältää vitamiineja B1, B2, C, PP, sekä rauta, kupari, koboltti ja mangaani.

Hyödyllisin ja herkullista ruokaa syksyllä

Ruusunmarjajäätelöä. Marja sisältää vitamiineja, C, D, E alkaen lantion otettu ruoanlaittoon liemi.

Hyödyllisin ja herkullista ruokaa syksyllä

tyrnimarja. Hedelmiä käytetään Tyrniöljy, ne lisätään myös teetä.

Hyödyllisin ja herkullista ruokaa syksyllä

Lingonberry. Marjat kasvi sisältää C-vitamiinia, kalium, kalsium, mangaani, tanniinit. Niistä valmistella hilloja, säilykkeitä, mehua ja hedelmiä juomia.

Hyödyllisin ja herkullista ruokaa syksyllä

karpalot. Hedelmää ja tehtaan on runsaasti korkea pitoisuus vitamiineja c ja PP. Sitä voidaan pakastaa, valmiit kastikkeet ja mehua.

Hyödyllisin ja herkullista ruokaa syksyllä

juurikkaan. Root sisältää vitamiineja B, PP, sekä rauta, jodi, kalium, kalsium, magnesium.

Hyödyllisin ja herkullista ruokaa syksyllä

Fungi. Syys-lokakuussa - aika kerätä sieniä, jotka tällä hetkellä runsaasti. Sienet, sienet, podberozoviki, haapa, ja se ei ole täydellinen lista lahjoja syksyllä. Ne voidaan kuivata, kiehua, paistaa, suolakurkkua ja suolakurkku

Hyödyllisin ja herkullista ruokaa syksyllä

Kurpitsa - Kuningatar syksyllä. Vihannes runsaasti vitamiineja A, B, C, D, E, T, PP, sekä rauta, karoteenia, sinkki ja fosfori. Siitä voit tehdä tuoretta, kokki puuroa, leipoa, paistettua ja marinoida