10 vinkkejä niille, jotka eivät voi päästää irti menneisyydestä

Pyyhi tuskallisia muistoja, kuten Joel ja Clementine, mutta silti voi, vaikka tiedemiehet työn alla. Ne, jotka ovat juuttunut menneisyyteen, on yksi - oppia päästämään irti. Sankaritar tarjoaa tärkeitä vihjeitä, joiden avulla voit aloittaa uuden elämän.

1. Simple

10 vinkkejä niille, jotka eivät voi päästää irti menneisyydestä

Jos se, joka satuttaa sinua, voit vain tarjota anteeksi - hyväksyvät ne. On sääli, että hän ei ole rakentanut aikakoneen ja palasi korjata sen, mutta olkaamme realistisia.

Vaikka et koskaan kuule henkilö sanoista pahoillani, anna hänelle anteeksi. Tämä ei ole heikkoutta, mutta ulospääsyä tilanteesta kuin aikuinen ja parantaa itsensä.

2. Elävä Esillä

Miten päästää irti menneisyyden? Elää tässä. Se kuulostaa loogiselta, mutta itse asiassa se on hieman monimutkaisempi kuin miltä se näyttää.

Opi keskittyä hetkellä täyttää joka päivä tapahtuma, älä jätä itseäsi aika itsetutkiskeluun. Voit tehdä tämän, vaivaa, varsinkin jos et ole kovin vahva tarkkaavaisuus. Elämä ei pitäisi olla kulissit muistoja.

3. Apologize

10 vinkkejä niille, jotka eivät voi päästää irti menneisyydestä

Joskus meidän palata aiemmin, koska syyllisyyden. Kaikki, että voit tehdä - ilmaista vilpittömän parannuksen, mutta tämä ei riitä. Sano mitä piti sanoa, eikä käännä päätään pahoillani. Tämä auttaa unohtamaan kaiken ja siirtyä eteenpäin.

4. Laita tavoite

Katsoa tulevaisuuteen on paljon tuottavampia kuin kaiken aikaa katsella ympärilleen. Mieti mitä haluat ja keskittyä tavoitteidensa saavuttamiseen. Vaikka se on maailmanlaajuinen unelma - luoda perhe, luoda uraa, katso paljon maita - voit tehdä jotain tälle tänään.

5. tunnustaa, että on tapahtunut

10 vinkkejä niille, jotka eivät voi päästää irti menneisyydestä

Ota vastuu kaikki mitä tapahtui sinulle, ja pysähtyä katsomaan äärimmilleen.

Ymmärtää tehtävänsä - ei tarkoita dumpata kaikki syyttää itseään. Ota se, miten olit, vaikka se on epämiellyttävää. Älä piiloutua lause "jouduin" "Olin harhaan." Tarpeeksi leikkikalu olosuhteista. Erota itse, että on jo tehty, ja uhrata aikaa luoda uusi ihminen.

6. Mene pois ihmisiltä, ​​jotka vain elää menneisyydessä

10 vinkkejä niille, jotka eivät voi päästää irti menneisyydestä

Jos joku jatkuvasti puhumme ajasta, jonka haluat unohtaa, kannattaa sanomalla suoraan, että vihaat sitä. Selittää, että ei tarvitse sääliä, soimaa, pahoittelee eikä enää halua puhua tästä aiheesta. Ne, jotka eivät ymmärrä, voit myös jättää aiemmin.

7. Learning

Jos me kaivaa muistoja ja menneisyyden virheistä - tee se hyvään käyttöön. Sen sijaan, että retorinen huudahdukset: "Sillä mitä teen, on" ajatella "Mitä tämä on opettanut minulle."

Yksi asia - viitata menneisyyteen, tehdä päätös esillä, toinen - vaeltaa päämäärättömästi siihen, tuhlaa tunteet on tuhoisaa käyttäytymistä.

Oppitunnin on kaikki se tapahtuu sinulle. Ja se on ainoa asia hyödyllinen muistoja.

8. Ole kärsivällinen

10 vinkkejä niille, jotka eivät voi päästää irti menneisyydestä

Luota paranemista. Se, että kuusi kuukautta on kulunut, ja silti kärsivät, ei tarkoita, että se ei toimi sinulle. Turhaa vain istua ja odottaa, kaikki on unohdettu. Pyydä Internet: "Kuinka aloittaa uudestaan" ja valittaa ystäviä. Uusi elämä ei joudu oven huomautus: "Sinä ansainnut sen." Sinun täytyy mennä ja tehdä se itse: kehittää, matkustaminen, saada uusia tuttavuuksia ja lopettaa tunne sääliä itse.

9. satotasoa ajatuksia ja tunteita

Menneisyys on edelleen pään, koska et anna hänen lopettaa. Kirjoita ylös kaikki kokemukset paperille ja polttaa. Keräämään kaiken, joka muistuttaa meitä siitä, mitä tapahtui, ja tuhota kuin näyttäviä, sen parempi. Järjestää rituaali hyvästit menneisyyden, lopettamaan tämä loputon sisäistä vuoropuhelua.

10. Olipa kiitollinen

10 vinkkejä niille, jotka eivät voi päästää irti menneisyydestä

Jotta todellista hyötyä kaikki mitä tapahtui sinulle, se vie aikaa. Älä missaa tätä hetkeä, kun on aika ymmärtää, että tulet vahvempi, älykkäämpi, jäähyväiset illuusioita muuttunut suhtautuminen elämään. Olla kiitollinen siitä, mitä on nyt ja en kadu sitä, että hävisin.

Jonka avulla voit paeta ikäviä muistoja?