7 kysymyksiä, kysy itseltäsi joka viikko

Psykologit ovat yksimielisiä todetessaan, että helpoin tapa saada lähemmäksi totuutta ja löytää oikea tapa - on kysyä lisää kysymyksiä. Mitä enemmän kysymyksiä kysymme itseltämme ja laittaa voima löytää vastauksen ja analysoimaan tilannetta tai ongelmaa, sitä paremmin me itse, ja voimme nopeasti kehittää ja parantaa. Jos aika ajoin kysyä itseltäsi tärkeitä kysymyksiä 7 ja ajatella niitä perusteellisesti ja yksityiskohtaisesti, voit joutua sopusoinnussa itsensä, lisätä työtehoa ja aika toimia, jos elämässäsi jotain menee pieleen. Ei tarvitse kysyä näitä kysymyksiä päivittäin, mutta on viivästynyt kuukaudessa ei ole sen arvoinen, koska se on liian suuri ajan analysointia varten. Viikko - paras valinta.

Joten, sunnuntaina, huilata, rentoutua, ja aloittaa vuoropuhelun sisimpääsi.

1. Mitä tällä viikolla olen oppinut työssä?

7 kysymyksiä, kysy itseltäsi joka viikko

Muista kaikki yrityksesi työtä, joka teki viikon, ja se on epäsuorasti liittyvät niihin. Esimerkiksi, ei suoraan työprosessi, ja kirjoja lukea työtä, luennot, joka kuunteli ja katseli, tärkeitä vinkkejä ja keskusteluja kollegojen haluaisit jotain hyödyllistä. Merkitse tärkeimpiä hetkiä, jotka ovat tapahtuneet työprosessin sekä uusia asioita he ovat oppineet. Voit parantaa tämän indikaattorin? Onko enemmän tietolähteitä, jotka voi liittää nopeuttamaan työtä, mutta se ei ole koukussa?

Jos viikon et ole oppinut mitään uutta brändi, se ei ole hyvä merkki. Joko olet selvinnyt laiskuus tai tokkuraisuus tai olet umpikujassa, tai kaikki jopa helpompaa - työ on todella et ole liian kiinnostuneita, niin et halua kehittyä tällä alalla ja alitajuisesti eivät ole kiinnostuneita mitään uutta. Jälkimmäisessä tapauksessa voi olla suositeltavaa vaihtaa työpaikkaa tai toimiala, ja kaikissa muissa - tekemään enemmän työtä ja jakaa etukäteen tällä kertaa. Uskokaa minua, se maksaa pois, vaikka vain löytää uuden puolen tunnin tai tunnin viikossa.

2. Mitä mukavia asioita on tapahtunut minulle tällä viikolla?

Muista muistaa kaikkia hyviä asioita, jotka sinulle on tapahtunut viimeisen 7 päivän kuluessa. Ei ole väliä mistä alueella he ovat: joku kehui sinulle henkilökohtaisesti, työsi, et oli hauskaa, olet tyytyväinen johonkin henkilöön, tapahtuma, tai jopa kirjan. Kuvittele, että olet mielessä laskennan hauskin hetkiä elämässään, mutta ei viedä ja tarkastaa vain yhden tietyn viikon. Jos ensi viikolla joudut tugovato, muista kuinka paljon positiivista energiaa ympärilläsi.

Tässä tapauksessa se on hyödyllistä todeta, mitä erityisiä alueita ovat aktiivisimpia lähteitä positiivisten ja jos se ei selvästikään riitä. Molempien näistä alueista tarvitsee aika ajoin käsitellä. Ensimmäinen - vahvistua ja "lataa", toinen - viettää hänen työstään ja yrittää manuaalisesti lisätä positiivisia tunteita.

Jos sinusta tuntuu, että positiivisia elämässä hyvin vähän, älä laiminlyödä tätä tosiasiaa. Ravista oman aikataulun etukäteen ja ottaa aikaa rentoutua ja pitää hauskaa.

3. Voinko käyttää enemmän aikaa töitä?

Yksi harvoista kysymyksistä kun vastaus on "ei" on hyvä ja positiivinen. Jos sinusta tuntuu, että sinun täytyy työskennellä niin paljon aikaa kuin kulutat nyt, niin onnittelut: voit hyvin suunnitella aikaa, jakaa tapauksessa ja työ yleensä.

Jos voit viettää vähemmän aikaa sinun täytyy optimoida työnkulkua. Tietenkin siellä on "investoida", joka on viettää mahdollisimman aikaa on aika suunnitella ja näytteitä eri vaihtoehtoja, mutta lopulta voit käyttää hyödyksi ajansäästö.

Jos tarvitset enemmän aikaa, ja tuntuu, että jossain ehdi, niin sinun ei tarvitse tehdä ajanhallinnan, pyytää kollegoja auttaa tai kohdentaa vastuut. Tämä tapahtuu - mikä tärkeintä, aikaa huomata sitä ja korjata sen.

4. Täytyykö minun tehdä jotain, jotta saavutetaan minun päätavoitteet?

Jokaisella on unelma, ja tärkeimmät tavoitteita elämässä, joten yrittää järjestää niitä mahdollisimman tarkasti, ja merkitse viikolta läpäissyt "vaiheita". Menestys täällä on vaikea määritellä, sillä unelmat ja tavoitteet kunkin ovat erilaisia. Tärkeintä - älä unohda niitä ja muista tehdä ainakin jotain pientä, jopa viikon tauko.

Muuten, kertyminen rahaa unelma, myös pidetään "pienten askel", mutta vain, jos et vain saa maksaa, kuten on tehty tietyllä viikolla kunkin kuukauden, mutta kun nimenomaan meni ja varattu tietty määrä on tätä tarkoitusta.

5. Onko minulla Kertyneet emotionaalinen "roskaruokaa"?

7 kysymyksiä, kysy itseltäsi joka viikko

Katso kaikki negatiiviset tunteet, että olet ilmestynyt tällä viikolla: katkeruutta, väärinkäsitys, viha, ehkä jopa häpeää. Breathe - ja vapauta, vaikka ensin ensimmäisten viikkojen se ei ole niin helppo tehdä. Uusi viikko tämä negatiivisuus ei ole oikea paikka, muuten se luo vain lisää ongelmia. Yrittää aina aloittaa viikon uudella "emotionaalinen" arkki. Joka sunnuntai anteeksiantoa.

Emotionaalinen "roskaruokaa" on kyky äärettömän myrkyttää oman olemassaolon sen ärsyttävää kutinaa. Ehkä sinulla on kivulias valunut kahvia uuden paidan tai riitaa kollegan hamovatym kauppa, vaikka kaikki muut ovat jo kauan sitten unohtanut sen.

6. Mikä esti minua tekemästä minun heikkoudet?

Emme teeskennellä: haitat ovat lainkaan, ja lähes aina tiedämme niistä, taistella heidän kanssaan, mutta eivät aina voita. Muistakaa miten se oli viikon aikana tulet häiritse pienistä virheistä: pelko, itseluottamuksen puute, ujous, mustasukkaisuus ... Negatiiviset laadun kuin ovat osoittaneet. Nämä asiat eivät tarvitse ajaa ja miten päästä eroon niistä emotionaalinen roskia. Ottaa ne kynä ja seuraavan kerran kun olet valmis jälleen antautua negatiivisia tunteita, tai puute, muista, mitä seurauksia se johti ennen. Vahvasti epäillä, että joku voisi päätyä jotain hyvää. Jos sinusta tuntuu, että sinulla ei ole mitään puutteita, sitten "syö" pienessä ongelmia ja analysoida niitä oikein. Emme aina ymmärrä, että syy joidenkin epäonnistumiset ovat joitakin hienoja luonteenpiirteitä, jotka näyttävät olevan neutraali ensi silmäyksellä.

7. Mitä teen ensimmäinen asia uusi viikko?

Sinun ei tarvitse suunnitella koko viikon päähän henkinen analyysin viime viikolla. Mutta kun teet johtopäätöksiä kuinka hyvä, huono ja tehokkaasti läpäissyt edellisen 7 päivää, tiedät mitä sinun täytyy kiinnittää huomiota seuraaviin.

Korostan: "Tällä viikolla olen työskennellyt", "Tällä viikolla olen enemmän etsimässä positiivisia tunteita", "Tällä viikolla vietän aikaa perheeni kanssa." Kun analysoidaan, näet mitä sinulta puuttuu. Ja seuraavana sunnuntaina, kun asetetaan sama kysymys samanaikaisesti harkittava pystyit suorittaa tehtävän edellisellä viikolla.