Miten saada takaisin kuntoon synnytyksen jälkeen? (18 kuvaa) | vinkkejä

Miten saada takaisin kuntoon synnytyksen jälkeen? Tämä kysymys ymmällään nuori äidit synnytyksen jälkeen. On monia tapoja palata vanhaan muotoihin, mutta tässä artikkelissa aion puhua siitä, miten palata muotonsa synnytyksen jälkeen joitakin kuuluisuuksia. Varsinkin siksi, että he ovat päättäneet jakaa hänen fanit hänen kokemuksensa. Joten ...

Miten saada takaisin kuntoon synnytyksen jälkeen? (18 kuvaa) | vinkkejä

Shakira

Miten saada takaisin kuntoon synnytyksen jälkeen? (18 kuvaa) | vinkkejä

Ei ole mikään salaisuus, että laulaja Shakira voi elää ilman urheilua. Siinä koko raskauden yhdeksässä kuukaudessa hän vietti Zumba Fitness - ohjelma tanssin elementtejä. Minulla ei ole aikaa olla laulaja kuin ryntäsi kuntosalilla. Siellä yhdessä hänen henkilökohtainen valmentaja, hän oli mukana 4-5 kertaa viikossa, painottaen vatsalihaksista. Tulos ei ole pitkä aika! Kuusi kuukautta synnytyksen jälkeen, 36 - vuotiaan tähden ilmestyi valokuva ampua itsensä lehden.

Shakira ylpeä hahmo, eikä piilottaa. Muuten, on oikeassa! Meidän on syytä olla ylpeä! Laulaja kertoi miten pitää pakarat muodossa - päivittäin 30 minuutin harjoitus tähti tekee istumaannousuja ja venyttely.

Miten saada takaisin kuntoon synnytyksen jälkeen? (18 kuvaa) | vinkkejä Miten saada takaisin kuntoon synnytyksen jälkeen? (18 kuvaa) | vinkkejä

Hilary Duff

Miten saada takaisin kuntoon synnytyksen jälkeen? (18 kuvaa) | vinkkejä

neljän kuukauden syntymän jälkeen hänen poikansa, onnistui palata entiseen painoa Hilary Duff. Miten jakaa Hollywood näyttelijä, hän saavutti tämän tuloksen yhdistelmä ruokavalion koulutusta simulaattoreita.

Miten saada takaisin kuntoon synnytyksen jälkeen? (18 kuvaa) | vinkkejä Miten saada takaisin kuntoon synnytyksen jälkeen? (18 kuvaa) | vinkkejä

Jana Rudkovskaya

Miten saada takaisin kuntoon synnytyksen jälkeen? (18 kuvaa) | vinkkejä

Hyvin tunnettu tuottaja Yana Rudkovsky myös pystyy nopeasti heittää pois paino synnytyksen jälkeen, poistaa ruokavaliosta paistettuja ja makeat elintarvikkeet. Jogurtti ja vähärasvainen jogurtti alkoi pysyä vakiona, ja suurelta komponentteja tuotteissa Jana valikosta.

Miten saada takaisin kuntoon synnytyksen jälkeen? (18 kuvaa) | vinkkejä Miten saada takaisin kuntoon synnytyksen jälkeen? (18 kuvaa) | vinkkejä

Jeanne Friske

Miten saada takaisin kuntoon synnytyksen jälkeen? (18 kuvaa) | vinkkejä

Jeanne Friske, äskettäin synnytti pojan, jolla on nopea nopeus palautuu ruokahalua ja houkuttelevaa muotoja. Mukaan tarinoita laulaja, laihdutus synnytyksen jälkeen osaltaan jooga, uusi joka juontaa juurensa monta vuotta. Hänen ansiostaan ​​Jeanne helposti erosimme 15 kg ylipainoa.

Miten saada takaisin kuntoon synnytyksen jälkeen? (18 kuvaa) | vinkkejä Miten saada takaisin kuntoon synnytyksen jälkeen? (18 kuvaa) | vinkkejä

Gwen Stefani

Miten saada takaisin kuntoon synnytyksen jälkeen? (18 kuvaa) | vinkkejä

Urheilu on myös auttanut laihtua synnytyksen jälkeen, ja laulaja Gwen Stefani, jotka säännöllisesti osallistuivat tanssistudio ja kuntosali.

Miten saada takaisin kuntoon synnytyksen jälkeen? (18 kuvaa) | vinkkejä Miten saada takaisin kuntoon synnytyksen jälkeen? (18 kuvaa) | vinkkejä

Catherine Zeta John`s

Miten saada takaisin kuntoon synnytyksen jälkeen? (18 kuvaa) | vinkkejä

huomiota ruoan tehty Catherine Zeta-Jones. Saadakseen takaisin vanhaan muotoon raskauden jälkeen, näyttelijä sanoi hyvästit hiilihydraatti aterian, täysin kylvöä päälle proteiinipitoisia ruokia.

Miten saada takaisin kuntoon synnytyksen jälkeen? (18 kuvaa) | vinkkejä Miten saada takaisin kuntoon synnytyksen jälkeen? (18 kuvaa) | vinkkejä