Bakteereita elimistössä, joita ilman et voi elää

Jotta elimistö on terve ja täynnä "hyviä" bakteereja, tarvitsevat paljon enemmän kuin probioottisten jogurtti, sanoo Adam Rutherford. Kaikki alkoi loistava keksintö. Tässä taitettava liimalla alueilla edessä ja takana, kuten tasainen meritähti. Nämä paikkaukset kiinni wc-istuimen. Kerran paikallaan, levy muodostaa eräänlaisen riippumatossa, jonka analysoitava näyte asetetaan. Se on vain kumikäsineitä valmistautua menettelyä.

Bakteereita elimistössä, joita ilman et voi elää

Kerran "riippumatossa" on se, mitä tarvitaan, otetaan näyte pieni lusikka kiinnitetty sisäpuolelle putken sininen kansi. Kansi tiukasti kierretty muoviputki. Sitten käärittynä laukku jään, valmisteltu etukäteen, ja arvokkaat tavarat valmiina kuljetusta varten.

Perillä - Kartta My Gut - lupaavat paljastaa mikrobien elämää, joka on piilotettu syvyyksiin. Viime vuosien aikana on ollut useita tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että mikrobeja ruoansulatuskanavan ovat paljon tärkeämpiä terveydelle ja hyvinvoinnille kuin alun perin arvioitiin. Mutta Rutherford totesi, että se bakteerit eivät menesty - ja jotkut ruokavaliot voivat muuttaa kohtaloa.

Bakteereita elimistössä, joita ilman et voi elää

Methanobrevibacter auttaa puristaa enemmän kaloreita ruokaa

Suolistossamme sisältää keskimäärin noin tuhat erilaista bakteerilajia. Yleensä ne ovat melko helppo laskea: biljoonien niistä. Ja lähes kaikki niistä tekevät hyvää työtä meille.

Meidän genomi sisältää noin 20000 geenit, mutta mikrobeja sisältävän 500 kertaa enemmän. Näin ne voivat tehdä joitakin erittäin mielenkiintoisia temppuja - ne auttavat sulavaa ruokaa, tuottavat vitamiineja ja kivennäisaineita ja jopa estää taudin kehittymistä, syrjäyttäen ja tappaa tarttuvaa bakteereja. Lisäksi ne tekevät meistä mitä me olemme, sisältä ja ulkoa. Kuten sanottu Ed Yong, kirjoittaja 'I Hillitse Multitudes', "meidän mikrobit auttavat rakentamaan kehomme, he veistää ja uudistaa kehomme saamme vanhempi."

"Ehkä ne voivat jopa vaikuttaa käyttäytymistämme ja miten ajattelemme. On tehty monia tutkimuksia eläimillä, jotka osoittivat, että mikrobit suolistossa voi vaikuttaa mielialaan, persoonallisuus, ja stressinsietokykyä ja ahdistusta. "

Kuinka nämä tulokset koskevat ihmisiä, jotka ovat vielä ymmärtää. Mutta mitä me tiedämme varmasti, että välillä microbiome ihmiset ovat enemmän eroja kuin välillä genomien. Meidän mikrobien koostumus riippuu meidän sairaushistoria, sijaintimme ja meidän ruokavalioon. Tämä allekirjoitus, joka voi olla hyvin erilaisia, jopa kesken lähisukulaisiin.

Siksi Rutherford defecated paperikasettiin ja voitti jopa hieman siitä.

Hän kertoi, kuinka epätasainen kävelyä (hermojen) astui virkaansa Tim Spector, genetiikan professori sairaalassa St. Thomas poimia tuloksia. Mitä hän voisi kertoa salaperäinen sisäinen maailma bakteereja? Mitä se on piilotettu syvyyksiin ihmisen?

Tulokset olivat "hieman dermovatymi".

Bakteereita elimistössä, joita ilman et voi elää

"Olet melkein alareunassa luokkansa. Annat alimmassa 10% väestön monimuotoisuus ", hän kertoi spektriä huonosti naamioitu vahingonilo äänessään. Ilo kokema tiedemiehen kun se havaitsee jotain epätavallista, ei ole aina mahdollista jakaa.

Lajike on yksi avaimista terveen suoliston, hän selitti. Tärkeintä on, että eri mikrobien on eri tehtävät ja erilaisia ​​työn tuo enemmän erilaisia ​​taitoja.

Ei siksi, että hän puuttui lajike, vain jengi bakteereja, jotka roikkuvat hänen suolet eivät olleet miellyttäviä. Niissä raportti osoitti 65 kertaa enemmän Clostridium perfingens, kuin kansallinen keskiarvo, ja 211 kertaa enemmän E. coli - sekä bakteerit liittyvät maha-suolikanavan.

Bakteereita elimistössä, joita ilman et voi elää

"Nämä tulokset osoittavat, että sinulla on hyvin epäterveellistä microbiome", raportti sanoo.

Rutherford sanoi voivansa puolustaa itseään, että juuri palannut työmatkalla, ja luultavasti söi joitakin paskaa. Mutta Spector sanoi, että kerralla pahaa ruokaa niin paljon voimatasapaino ei ole siirtynyt.

Entä hyviä bakteereja? Noin 100 bakteereita aiheuttaa tartuntatauteja. Tuhansia lajeja mikrobeja, jotka löytyvät meidän suolet, "enimmäkseen harmiton", ikään kuin Douglas Adams sanoi. Jossa on piilossa hyviä tyyppejä?

Alussa luettelon "halutuimpia" mikrobit Akkermansia ja Christensenelkaceae. Molemmat liittyvät suojaa painonnousu. Methanobrevibacter auttaa puristaa enemmän kaloreita ruoka joten voit syödä vähemmän. Oxalobacter- auttaa estämään muodostumista munuaiskiviä.

Kuinka moni näistä hyödyllisiä bakteereja oli Rutherford? Nolla. Hän ei ole vain sattui olemaan pohjassa luokan - hänen guts voisi mennä kieltäminen. Ja se olisi mennyt, jos hän ei olisi ajatellut ja halua muuttaa sitä. Miten parantaa microbiome? Monimuotoisuus - se on salaisuus. Monipuolistaa ruokavaliota - se merkitsee monipuolistamaan sisäiset demoninsa eli bakteereja. Ei kaikki bakteerit ovat huonoja, vaan päinvastoin, valtaosa - hyvä.